Зарядка на грядке

Добро пожаловать на ЗАРЯДку!

ЗАРЯДку физической бодростью, а также оптимизмом и хорошимфизическим самочувствием мы гарантируем. Предлагаем Вам регулярно посещать групповые занятия у нас или пойти по пути самостоятельных занятий дома.

Мы предлагаем осваивать и применять систему физических упражнений, полезных для тела и духа. А так же овладеть методиками энергетического дыхания, что позволит вам чувствовать себя бодрыми и здоровыми в период подготовки к беременности, во время беременности, в родах и в послеродовом периоде. Научиться способам психической саморегуляции и релаксации чтобы справляться с перенапряжением и стрессом и уметь повышать свою работоспособность. Применять аутогенные тренировки для оптимальной работы нервной системы, и использовать их, как способ регулировать настроение, снимать эмоциональное напряжение и утомление , выдерживать эмоциональные нагрузки и бешенный ритм жизни.

Когда вы будете чередовать практические навыки, то вам гарантировано прекрасное самочувствие и хорошее настроение, расслабление и улучшенный сон.

Развив физическую и психическую выносливость, вы без сомнений сможете легче перенести роды, и восстановиться в послеродовом периоде.